Etikettarkiv: vaniljpulver

Proteinbollar

Vilket recept!!!! Bara massa nyttiga livsmedel och väldigt proteinrika!! Enkelt, gott och fantastisk nyttigt. Här kommer receptet:)

Ingredienser:
2 dl havregryn
1,5 dl choklad proteinpulver
1-2 msk kakao
2 krm vaniljpulver
0,5-0,75 dl naturell kvarg
Kokos

Jag älskar dessa bollar men jag är inte heller så kräsen att de måste vara dundersöta. Så om du vill ha lite sötare bollar så skulle jag rekommendera att antingen ta vanilj kvarg eller häll i 1 msk honung eller ta en tsk vaniljsocker istället för vaniljpulver.

1. Blanda alla torra ingredienser.
2. Blanda i kvargen.
3. Rulla till bollar i kokos.
4. Förvara dem i frysen och ta upp lite innan du ska äta den. Det är då de är som godast!!!!
Njuuuuut!!!!!!

20140515-223247.jpg

Hallon, nötter och vaniljkräm – enkel efterrätt

Suck… Sverige förlorade. Vore ju så sjukt kul om de gick till VM, finns inget roligare än att sitta en massa ”supportrar” ihop hemma hos någon och heja!! Menmen, det är bara att ta nya tag så vinner vi på tisdag!!

Till mina fotbollsgäster idag bjöds det på en jätteenkel efterrätt som givetvis är nyttig (därav denna bloggen;) Tar bara nån minut och fixa till den. Toppbetyg från allihopa! Om dom inte ljög mig rätt upp i ansiktet;) haha!

Ingredienser:
Naturell Kvarg 10% (går även att använda lättare variant men den blir lite krämigare med 10%)
Honung
Äkta vaniljpulver eller vaniljstång
Hallon
Nötter – jag använde mig idag av cashewnötter, valnötter och solrosfrön.

1. Blanda kvargen med lite honung och vaniljpulver. Smaka av efter eget tycke men det behövs oftast inte speciellt mycket.
2. Blanda ihop nötterna, dela dem i lite mindre bitar med fingrarna.
3. Ta fram några fina glas och häll i lite nötter sedan lite kvargblandning och sist hallon. Kör ett varv till!
Smaklig måltid!!!:)

20131116-000032.jpg

20131116-000041.jpg