Etikettarkiv: utan redskap

Träna ute

Vilka fantastiska dagar jag haft på Öland. Vill bara tillbaka. Så skönt med lite ledighet och återhämtning. Lyxigt att bo hos sina föräldrar och bli servad med mat, sovmorgon och göra precis vad man känner för på dagen.

I tisdags så körde jag, lillasyrran och storasyster ett crossfitpass. Hittade på en egen WOD och körde så många varv vi kunde på 20 min. Snacka om att vara död sen.

WOD utan några redskap:
10 knäböj
5 armhävningar
Spring 20 meter och tillbaka
10 rygglyft

Perfekt pass om du vill träna ute, är på semester eller inte ha tillgång till något gym. Inte fel att träna med den här utsikten heller;)

20140718-082025-30025926.jpg

20140718-082645-30405161.jpg

20140718-082644-30404619.jpg