Etikettarkiv: premiär

Första crossfit-passet!

Förra veckan körde jag mitt första crossfit-pass med några kollegor. Så sjukt kul!! Men fy fan vad jobbigt. Konditionen är ju inte på topp;) Vi körde en WOD som heter Cindy, i 20 sjuka minuter.

WOD Cindy:
5 pull-ups
10 push-ups
15 squats
Gör så många varv du kan på 20 minuter!

Trodde på allvar att jag skulle dö när jag kom till armhävningarna, sjukt! Och träningsvärken dagen efter vill jag inte tala om. När det gäller chinsen så körde vi med ett gummiband som hjälper en upp. Kan starkt rekommendera det om man vill träna upp sig på att göra chins. Ha en fin dag!

20140708-140409-50649685.jpg