Etikettarkiv: morgonträning

Morgonträning

Då var ännu en morgonträning avklarad. Idag körde jag spinning i 45 min. Måste jobba upp min kondition sedan jag varit förkyld och krasslig ett tag. Igår var det ryggen som fick sig en omgång. Eftersom jag ofta jobbar 10-20 så gillar jag att träna innan jobbet. Så skön känsla att ha det gjort!

Många (även jag ibland hihi) tycker det är jobbigt att komma upp på morgonen men också svårt kanske för att träna väldigt tidigt. Det bästa är att redan ha packat träningsväskan, lagt upp kläder och förberett allt. Då är det bara att gå upp och sticka iväg till gymmet och kötta. Eller bestäm med en polare, för man sviker ju inte som kompis. Att träna på morgonen är en vanesak och gör du det i en månad så vet jag att du tillslut kommer att älska det. Iaf känslan efteråt;)

Jag glömmer aldrig när jag började på idrottsgymnasiet och vi tränade varje morgon (+ kvällar). Var helt slut ibörjan och förstod inte hur jag skulle orka träna så tidigt. Men efter ett tag vänjer sig kroppen och nu skriker den efter träning på morgonen!

Hur äter jag då innan jag tränar på morgonen? Är det en powerwalk så tar jag en shake med BCCA innan jag ger mig ut och käkar sedan en stor frukost efteråt. Ska jag däremot styrketräna så vill jag få i mig lite mer energi så jag orkar ta i under passet. Då brukar det ofta bli lite havregrynsgröt eller riskakor med ekologiskt jordnötssmör och en proteinshake. Likadant efter styrketräning så äter jag en stor frukost efteråt. Hur äter ni när ni ska träna på morgonen?

Ha en fin helg!

20140328-082653.jpg