Etikettarkiv: Jönköping

BodyBalance

Börjat gå på BodyBalance lite oftare. Känner att kroppen behöver det. Både för att jag känner mig ganska stel men också för att komma in i ett skönt lugn och koppla bort all stress. BodyBalance är ett pass från LesMills med en blandning av thai-chi, yoga och pilates. Pilatesdelen är dock min favorit! Ett perfekt pass för dig som känner som mig och ett grymt komplement till styrketräningen.

IMG_1521.JPG
Helgen som var så körde jag BodyBalance utomhus i solen. Fanatisk start på dagen!

Första crossfit-passet!

Förra veckan körde jag mitt första crossfit-pass med några kollegor. Så sjukt kul!! Men fy fan vad jobbigt. Konditionen är ju inte på topp;) Vi körde en WOD som heter Cindy, i 20 sjuka minuter.

WOD Cindy:
5 pull-ups
10 push-ups
15 squats
Gör så många varv du kan på 20 minuter!

Trodde på allvar att jag skulle dö när jag kom till armhävningarna, sjukt! Och träningsvärken dagen efter vill jag inte tala om. När det gäller chinsen så körde vi med ett gummiband som hjälper en upp. Kan starkt rekommendera det om man vill träna upp sig på att göra chins. Ha en fin dag!

20140708-140409-50649685.jpg

Hinderbana

Dagens morgonträning blev några varv i HV71:s hinderbana. Sjuuuukt jobbigt men också galet kul! Efter det avslutade vi med utfallssteg över hela parkeringen och benen bara skakade. Hatkärlek!

Imorgon ska jag till naprapaten igen och se vad han säger. Håller alla mina tummar. Sussa sött!

20140424-222749.jpg
Mina goa kollegor som också körde hinderbana, så grymt jobbat!

Pro Touch

Pro Touch har kommit med nya löparkläder till dam och herr. Tycker de har lyckats få dem riktigt snygga och väldigt bekväma på. Dessutom är Pro Touch-kläder väldigt billiga i jämförelse med många andra märken. Du hittar dem på Intersport! Visst blir det roligare att springa med snygga kläder?;)

20140223-213453.jpg

20140223-213506.jpg

Storhandlat och rensat

Igår var det dags för veckans storhandling. Grönsaker, frukt, kyckling, nötfärs, lax, räkor, torsk, mjölk, kokosmjölk, kvarg, keso, ägg, ost, potatis, ris, knäckebröd, riskakor, jordnötssmör, havregryn, mandelmjöl, hallon, jordgubbar, frön och nötter. Det är nog våran standard lista.

När jag kom hem sen så började jag kika längst in i skafferiet och hittade massa gamla mjölsorter. Allihopa hade gått ut för längesen (uupps pinsamt!). Använder aldrig vetemjöl eller liknande längre. Dels för att min mage mår bättre, dels för att det är dåligt för kroppen och för att det finns så mycket bättre alternativ som både är godare och hälsosammare (framförallt mandelmjöl och kokosmjöl).

Skulle jag ge någon två snabba råd om kost så skulle jag säga plocka bort allt med socker och allt med vetemjöl och ät resten. Snabbt och enkelt gjort;) Nytt och fräscht åkte in i vårt kök och gammalt slängdes bort, det är min favorit melodi.

20131015-163130.jpg

20131015-163142.jpg

Ordning & Reda

Lika väl som man vill ha ordning och reda hemma, på jobbet, i väskan så vill jag ha det på min blogg. Har nu fått hjälp av Alexander med att strukturera upp kategorin Recept. Så när ni klickar in på varje underkategori så kommer recepten att ligga i en lista, sorterad i bokstavsordning. Bra va?:) Slipper ni scrolla och leta. Nu kan ni snabbt hitta recepten och sätta igång i köket. Ha en underbar lördagskväll!

Tusen tack Xxander!!!

Vilken sjuk dag!

Igår var en av de sjukaste dagarna jag varit med om, från träning till översvämning och tillsist Gyllene Tider. Det började med att jag lite klyschigt la ut en bild på min instagram @fiaworkingout, med en ful bild där det stod ”du struntar väl inte i gymmet bara för att det regnar?” . Försökte pusha folk till att gå dit och inte hitta på några ursäkter. Lite regn ska ju inte få förstöra mina och dina drömmar och mål.

Men den här dagen fanns faktiskt ursäkter som hette duga. Cyklandes mot jobbet möttes jag av ett hällregn jag aldrig någonsin skådat! Bussar hade fastnat, vatten nästan upp till styret när jag försökte trampa mig fram och trafiken stod stilla på många håll. Väl framme på jobbet så möttes jag av värsta tänkbara. Det hade svämmat över och in i hela butiken…

Som tur är har jag världens bästa kollegor och vi slet som djur för att få ut allt vatten. På med gummistövlar, pannlampor där strömmen var borta och högg tag i en vattendammsugare eller vattenskrapa och så kämpade vi på. Jag är så oerhört stolt som jobbar med alla dessa positiva människor. På ett dygn lyckades vi tömma och göra rent en butik på över 3500 kvm yta. Det är mycket som återstår bakom kulisserna men butiken kunde idag vara öppen och det är så galet bra!

För mig som hade bokat Gyllene tider biljetter så fortsatte kvällen på Elmia fältet. Och som man brukar säga, efter regn kommer sol! Det passade verkligen in. Kung Gessle levererade som alltid, solen sken och vi dansade till alla gamla godingar. Sjuk dag va?!?

20130727-222108.jpg

20130727-222127.jpg

20130727-223243.jpg