Etikettarkiv: blogg

BodyBalance

Börjat gå på BodyBalance lite oftare. Känner att kroppen behöver det. Både för att jag känner mig ganska stel men också för att komma in i ett skönt lugn och koppla bort all stress. BodyBalance är ett pass från LesMills med en blandning av thai-chi, yoga och pilates. Pilatesdelen är dock min favorit! Ett perfekt pass för dig som känner som mig och ett grymt komplement till styrketräningen.

IMG_1521.JPG
Helgen som var så körde jag BodyBalance utomhus i solen. Fanatisk start på dagen!

Första crossfit-passet!

Förra veckan körde jag mitt första crossfit-pass med några kollegor. Så sjukt kul!! Men fy fan vad jobbigt. Konditionen är ju inte på topp;) Vi körde en WOD som heter Cindy, i 20 sjuka minuter.

WOD Cindy:
5 pull-ups
10 push-ups
15 squats
Gör så många varv du kan på 20 minuter!

Trodde på allvar att jag skulle dö när jag kom till armhävningarna, sjukt! Och träningsvärken dagen efter vill jag inte tala om. När det gäller chinsen så körde vi med ett gummiband som hjälper en upp. Kan starkt rekommendera det om man vill träna upp sig på att göra chins. Ha en fin dag!

20140708-140409-50649685.jpg

Rotfruktschips

Egna, enkla, goda och supernyttiga hemmagjorda chips! Hundra gånger nyttigare än vanliga chips. Dietchips, hälsochips eller rotfruktschips, kalla det vad ni vill men glöm inte att prova det. Sjukt gott!!!

Ingredienser:
Rotfrukter – jag har testat med morötter och palsternacka
Olja – jag använde mig av olivolja
Kryddor – jag kryddade mina med havssalt och dill.

1. Skala dina rotfrukter. Använd sedan en osthyvel, potatisskalare eller en kniv för att få tunna skivor.
2. Lägg på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i 175 grader i 20-40 min (varför så olika i tid? Beror på hur tunna skivor man gör därav är de viktigt att håll koll på plåten och inte bara tiden) De ska vara inne ganska länge men se till så att de inte börja bli brända. Vänd gärna på plåten efter halva tiden.
3. Använd en sprayflaska om du har och spraya chipsen med olivolja. Annars försök ringla över jämt fördelat.
4. Krydda dem med valfri krydda. Jag använde havssalt och dill. Riktigt gott!!

Tips! Köp stora morötter och palsternackor för det blir lättare att få stora och tunna skivor då. Tänk på att chipsen krymper ganska mycket så gör inte för små. Lycka till!

20131116-225347.jpg

Ordning & Reda

Lika väl som man vill ha ordning och reda hemma, på jobbet, i väskan så vill jag ha det på min blogg. Har nu fått hjälp av Alexander med att strukturera upp kategorin Recept. Så när ni klickar in på varje underkategori så kommer recepten att ligga i en lista, sorterad i bokstavsordning. Bra va?:) Slipper ni scrolla och leta. Nu kan ni snabbt hitta recepten och sätta igång i köket. Ha en underbar lördagskväll!

Tusen tack Xxander!!!