Etikettarkiv: benpass

Work on that ass

Dagens träning blev ett ben/rumppass med syrran. Den bestod utav en massa knäböj, höftextension, squatpress och benspark. 10 min uppvärmning på crosstrainern och avslutades med stretching. Styrketränar ju ganska mycket så känner att jag blivit ganska stel och är då extra viktigt att man töjer ut musklerna igen.

Nästan helt tomt var det på gymmet imorse så vi passade på att filma varandras knäböj. Något jag velat göra länge men tycker de känns dumt om det är för mycket folk. Svinbra att kunna kolla hur sin teknik är och vad man kan förbättra. Kan verkligen rekommendera er att göra det! Hoppas ni alla haft en fin och solig helg så laddar vi om batterierna för en ny vecka!!!

20140720-222709-80829929.jpg