Etikettarkiv: bcaa

BCAA-glass

Världens enklaste och mest proteinrikaste glass!!! Bland BCAA i en shaker, häll i i glassformar, ställ in i frysen och avnjut ute i solen!!!

Mitt favorit BCAA är Core BCAA med smaken Fresh pear, så galet gott!!! Du hittar det här. Jag skivade i en kiwi med så blir de extra goda och snygga!

20140729-223025-81025856.jpg

Godaste BCAA!!!!

Förra veckan köpte jag nytt BCAA-pulver med smaken Fresh Pear från Core. Helt magiskt god är den, jag är kär! Vill inte sluta dricka det, haha. Dessutom är det riktigt bra för det innehåller 8:1:1. Alltså väldigt hög halt av L-leucin. Jag dricker alltid BCAA under mina träningspass men också på morgonen innan mina promenader.

Vad är BCAA-pulver?
Protein vet alla att vi behöver. Protein är uppbyggt av aminosyror. BCAA-pulver innehåller tre stycken aminosyror, L-leucin, L-isoleucin och L-valin. Dessa aminosyror är essentiella och det betyder att de är livsnödvändiga och måste tillföras via kosten. De är viktiga för att minimera muskelnedbrytning, kunna bygga upp muskler och påskynda återhämtning. Fördelen med att inta dessa aminosyror i sin fria form är att kroppen kan ta upp det direkt och de går direkt till musklerna. Vanligt proteinpulver innehåller också dessa tre aminosyrorna men tar längre tid för kroppen att ta upp. Så under ett träningspass är det fördelaktigt att inta BCAA. Dessutom är det klockrent för mjölkproteinallergiker, för det innehåller ingen mjölk.

Ni hittar BCCA-pulvret här!

20140417-091256.jpg