Etikettarkiv: bär

Proteinpannkakor – endast 3 ingredienser

Så fantastiskt gott och enkelt. Måste bara dela med mig av detta recept till er. Hoppas alla testar detta för de är sååå gott, smidigt och nyttigt!!!

Ingredienser:
2 ägg
1 banan
35g choklad proteinpulver (jag har från märket Self, godast enligt mig!)

1. Mixa allt.
2. Stek i lite kokosolja (bättre alternativ än olivolja när det ska stekas).
3. Servera med lite bär till och NJUUUUT!

20140429-223325.jpg För mig blev det 5 stycken lite mindre pannkakor och jag blev riktigt mätt!

Svensktkosttillskott

I måndags la jag en beställning ifrån svensktkosttillskott och idag har paketet kommit. Ska bli riktigt spännande och smaka deras egna proteinpulver. Så bra att man kan köpa prover hos dem. Då behöver man inte riskera att kasta pengar i sjön. Jag är ganska kräsen när det gäller smaken på proteinpulvret, annars så dricker jag inte det. Haha. Ska också bli spännande att smaka deras BCAA-pulver Fresh Pear. Innehåller riktigt bra med L-leucin, 8:1:1 men ändå till ett överkomligt pris.

Detta beställde jag:
• Self Micro Whey Active, Choklad, 1000g, 189,00:-
Min absoluta favorit när det kommer till vassleproteinpulver med chokladsmak. Finns inget godare än Selfs!
• Core BCAA Caps, 180 kapslar, 249,00:-
Har köpt BCCA-kapslar för att kunna ta innan mina promenader, orkar inte dricka en hel shaker innan;)
• Core BCAA Powder, Fresh Pear, 400g, 199,00:-
Ska bli spännande att smaka detta BCCA pulver. Dricker det under mina träningspass.
• Sample – Core Protein, Choklad, 20g, 9,00:-
• Sample – Core Protein, Hallon, 20g, 9,00:-
Perfekt att kunna prova deras egna proteinpulver.
• Core Protein Bar, Chocolate-Crisp, 1 st, 15,00:-
• Core Protein Bar, Hallon/Yoghurt, 1 st, 15,00:-
Aldrig testat deras egna bars så nu får vi se vad de går för!

Mer recensioner om hur allt smakar när jag hunnit testa allt. Ha nu en fin torsdag alla!

20140410-101513.jpg

Bananpannkaka med mandelmjöl

Att något så enkelt kan vara så gott och hälsosamt. Det gillar jag. Det här receptet kan du käka till frukost eller ett större mellanmål eller varför inte bjuda dina vänner på en god efterrätt?:) Ägg, kvarg och mandelmjöl innehåller bra med protein!

Ingredienser:
1 liten banan
1 ägg
1 äggvita
1 msk kvarg
1 msk mandelmjöl
Kanel

1. Mosa bananen. Blanda i resterande ingredienser och vispa ihop allt till en smet.
2. Stek i kokosolja på medelvärme.
3. Servera med naturell kvarg och varma bär.
SMAKLIG MÅLTID!:)

20131006-213429.jpg

Tips när sötsuget sätter igång

Alla recept jag lägger ut här hamnar alltid i recept-menyn under någon av kategorierna. Ni får gärna säga till om ni saknar något eller vill ha nya recept på något speciellt. Hoppas de är till användning för er ibland och att ni, precis som jag lärt er att nyttigt är gott, utan tvekan!!!

Tänkte sammanställa en liten lista på det jag brukar käka när jag är sjukligt sötsugen men inte vill stoppa i mig massa godis. Kraven är att de ska gå fort att göra dem och de ska vara nyttiga.

Åtta goa tips:

Stekta äppelbitar
Proteinfluff
Ris á la malta – på mitt sätt
Riskaka med jordnötssmör
Bananpannkaka
Smoothie
Kvarg med bär
Frysta vindruvor – bara frysa in druvor och sen smaska i sig. Godare än man tror!

20130825-180942.jpg

Sommarens bästa godis

Man glömmer så lätt bort allt gott som finns i naturen. Det är så lätt att bara gå till affären och köpa det man vill ha. Fast man vet vilken skillnad det är i smak och kvalitet. Nicklas farmor har en hel trädgård med massa gottigt! Hallon, jordgubbar, körsbär, äpplen, plommon, tomater, morötter och mycket mycket mer. Trivdes som fisken i vattnet när jag fick gå och äta en massa där. Kommer ihåg när man var liten och bara kunde gå ut i trädgården och äta det man var sugen på. Det längtar jag efter. Den dagen jag bor i hus vill jag också ha ett land fullt med massa färska frukter, grönsaker och bär. Det är lyx för mig!

20130725-220355.jpg