Etikettarkiv: bananpannkaka

Proteinpannkakor – endast 3 ingredienser

Så fantastiskt gott och enkelt. Måste bara dela med mig av detta recept till er. Hoppas alla testar detta för de är sååå gott, smidigt och nyttigt!!!

Ingredienser:
2 ägg
1 banan
35g choklad proteinpulver (jag har från märket Self, godast enligt mig!)

1. Mixa allt.
2. Stek i lite kokosolja (bättre alternativ än olivolja när det ska stekas).
3. Servera med lite bär till och NJUUUUT!

20140429-223325.jpg För mig blev det 5 stycken lite mindre pannkakor och jag blev riktigt mätt!

Bananpannkaka med mandelmjöl

Att något så enkelt kan vara så gott och hälsosamt. Det gillar jag. Det här receptet kan du käka till frukost eller ett större mellanmål eller varför inte bjuda dina vänner på en god efterrätt?:) Ägg, kvarg och mandelmjöl innehåller bra med protein!

Ingredienser:
1 liten banan
1 ägg
1 äggvita
1 msk kvarg
1 msk mandelmjöl
Kanel

1. Mosa bananen. Blanda i resterande ingredienser och vispa ihop allt till en smet.
2. Stek i kokosolja på medelvärme.
3. Servera med naturell kvarg och varma bär.
SMAKLIG MÅLTID!:)

20131006-213429.jpg

Tips när sötsuget sätter igång

Alla recept jag lägger ut här hamnar alltid i recept-menyn under någon av kategorierna. Ni får gärna säga till om ni saknar något eller vill ha nya recept på något speciellt. Hoppas de är till användning för er ibland och att ni, precis som jag lärt er att nyttigt är gott, utan tvekan!!!

Tänkte sammanställa en liten lista på det jag brukar käka när jag är sjukligt sötsugen men inte vill stoppa i mig massa godis. Kraven är att de ska gå fort att göra dem och de ska vara nyttiga.

Åtta goa tips:

Stekta äppelbitar
Proteinfluff
Ris á la malta – på mitt sätt
Riskaka med jordnötssmör
Bananpannkaka
Smoothie
Kvarg med bär
Frysta vindruvor – bara frysa in druvor och sen smaska i sig. Godare än man tror!

20130825-180942.jpg