Schema muskelgrupper

Motivationen både för träning och bloggande är tillbaka! Så nu kör vi igen:) Min axel vill dock fortfarande inte riktigt samarbeta med mig men precis gjort en MR så hoppas det kan visa vad som är fel. För jag kommer aldrig ge upp! Gjort upp ett schema för när jag ska träna alla olika muskelgrupper så ungefär såhär kommer det se ut.

Schema muskelgrupper:
Måndag – Rygg
Tisdag – Bröst
Onsdag – vila (mage på cxwork eller bodybalance)
Torsdag – Ben och vader
Fredag – Armar
Lördag – vila
Söndag – valfritt

Utöver detta så kommer det bli något body balance-pass, något konditionspass och gärna ett cxwork-pass. Dessutom så kör jag lite rehabövningar under ryggpasset och armpasset för min axel.

IMG_2505.JPG

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>